注意日常起居是预防疾病健康长寿的必要条件，藏医要求佩戴金刚石、玛瑙、珊瑚、松石、子母绿、映红等宝石和纳有殊胜诃子、菖蒲、安息香、甘松及动物宝等芳香药物的香囊，用以提脑醒神，辟邪防瘟。平常坚持做以不出汗、不劳累为度的劳作和锻炼，以保持五官识觉灵敏，增强体质。但要防止过度劳作和锻炼,特别是老年人和隆病患者、赤巴病患者更要注意不能过度劳作。
注意日常琐事 确保人身安全，不乘有危险的船只,不骑未驯服的马牛,不去盗寇和野兽出没的地方,不泅渡大河,不到急水深水游泳，不临大火,不攀登险崖和树木,不在危险地方行走，夜晚少行走,若一定要出行必须带上武器棍棒或与人同行等，总之禁止一切危及生命的行为和起居。《月王药诊》一书日常起居章说：“不能在破败神庙中睡觉，禁止在门口和十字街口睡卧，不能玷污有地神的地方，不能在有水煞的湖水泉眼洗浴，不能毁坏神殿庙宇，不能侵害僧侣出家人，无事不进空屋和岩洞，不在尸体或施食子前面过，不与强人、秃头等来往，不在地相像牛尾、夜叉舞爪、马尸张嘴、有鬼神地方建屋居住，不能长时大喊、张口和眨眼，不去传染病流行的地方，不去福分和佛法衰落的地方，不去野兽出没和武斗的地方，夏天不去土崖、山涧和易坍塌的地方，不去大河等处游泳戏水，不在凶暴不训马牛前面走动，不爬陡峭沟壑，不奸老妇人妻，禁止睡卧独木、水洲和无顶房屋，不游手试用毒品和利器，禁止粗暴欺凌一切人，不能对老人不敬不孝，挽回死亡靠要药、咒与广做善行，饥后食之过饱、惯用油腻后久食粗食、惯用粗食后多食油腻、闲坐后突然劳作，禁食过度、受寒冷、过食甘肥、久居湿地、饱食饱饮不活动、力小而勉力劳作等行为皆可引发病，要禁止。”告诫人们不要到存在有潜在的危险境地，注意饮食和行为起居。
睡眠要充足 不宜长期熬夜不眠，熬夜会促使隆邪偏盛，容易引起一些心身疾病，严重失眠还会有生命危险。一旦熬夜为了避免培根邪增盛要次日禁食早餐并要补睡平日睡觉的一半时间或长时闭目养神。另外，暖季昼渐长而夜渐短,万物性能变得糙而轻，会夺取体内精气，容易引起隆邪蓄积、增盛。因此体衰者、重力劳累者、动脑劳神者、酒醉、老年人、患病不适者，此时适当白昼睡觉，恢复机体重而腻性能之外，其他人在此时或在其他季节白昼睡觉会引起培根增盛,造成虚肿、神识不清、打颤、头痛等，甚至导致感冒等疾病发生，因此不宜白昼多睡。如果嗜睡昏眠，可用引吐、禁食及同房等法调理；如果失眠不寐,可服牛奶、白酒、奶酪、肉汤等调理，并在头部涂油按摩或耳内滴热油少许对入睡有效。
